Bons hábitos trazem saúde

 Um lar feliz promove a saúde

10 de Junho

Bem-aventurado é o povo cujo Deus é o Senhor! Salmos 144:15. {FFD 168.1}

Um lar em que habita o amor, e onde encontra expressão em olhares, palavras e atos, é um lugar em que os anjos se deleitam em estar. ... {FFD 168.2}

Deixem que a luz do amor, da alegria e do feliz contentamento lhes penetre no coração, e que sua doce influência lhes permeie o lar. ... A atmosfera assim criada será para os filhos o que o ar e o sol são para o mundo vegetal, promovendo saúde e vigor de espírito e de corpo. — The Review and Herald, 13 de Abril de 1897. {FFD 168.3}

Eduquem o espírito na alegria, no reconhecimento, no exprimir gratidão a Deus pelo grande amor com que nos tem amado. ... A alegria cristã é a própria beleza da santidade. — The Youth’s Instructor, 11 de Julho de 1895. {FFD 168.4}

Ao passo que o desgosto e a ansiedade não podem remediar um único mal, podem promover grande dano; a alegria e a esperança, porém, ao mesmo tempo que iluminam o caminho de outros, “são vida para quem os acha e saúde, para o seu corpo”. Provérbios 4:22. — The Signs of the Times, 12 de Fevereiro de 1885. {FFD 168.5}

A mãe deve cultivar disposição alegre, contente e feliz. Todo esforço nesse sentido será abundantemente recompensado, tanto na boa condição física como no caráter de seus filhos. O espírito satisfeito promoverá a felicidade de sua família, melhorando em alto grau a saúde dela própria. — A Ciência do Bom Viver, 374. {FFD 168.6}

A saúde dos jovens exige exercício, alegria, e que sejam cercados de uma atmosfera feliz e agradável, para o desenvolvimento da saúde física e de um caráter simétrico. — Fundamentos da Educação Cristã, 114. {FFD 168.7}

Como filhos da luz, Deus quer que cultivemos um espírito alegre, feliz, para que anunciemos as virtudes dAquele que nos chamou das trevas para a Sua maravilhosa luz. — O Lar Adventista, 432.* {FFD 168.8}

O trabalho dá saúde e felicidade

11 de Junho

O Senhor, teu Deus, há de abençoar-te em toda a tua colheita e em toda obra das tuas mãos, pelo que de todo te alegrarás. Deuteronômio 16:15. {FFD 169.1}

O fiel cumprimento dos deveres domésticos, desempenhar-se da posição que pode ocupar da melhor maneira possível, por mais simples e humilde que ela seja, é na verdade enobrecedor. Necessita-se dessa influência divina. Há nisto paz e sagrada alegria. Possui poder curador. Secreta e imperceptivelmente suaviza as feridas da alma, e mesmo os sofrimentos do corpo. A paz de espírito que sobrevém dos motivos e ações puros e santos, comunicará franca e vigorosa elasticidade a todos os órgãos do corpo. A paz interior e uma consciência livre de culpa para com Deus vivificarão e revigorarão o intelecto, como orvalho destilado sobre tenras plantas. A vontade é então devidamente orientada e controlada, e é mais decidida, e no entanto livre de perversidade. As meditações são agradáveis por serem santificadas. A serenidade de espírito que lhe é concedida beneficiará a todos com quem você entrar em contato. A paz e calma tornar-se-ão, a seu tempo, naturais, e refletirão seus preciosos raios sobre todos os que a rodeiam, para serem de novo refletidas sobre você. Quanto mais experimentar essa paz celestial e essa quietude de espírito, tanto mais elas aumentarão. É um prazer animado, vivo, que não lança todas as energias morais em apatia, antes as desperta para crescente atividade. A paz perfeita é um atributo do Céu, possuído pelos anjos. — Testemunhos para a Igreja 2:326, 327. {FFD 169.2}

Nunca sentirão as crianças e os jovens a paz do contentamento a menos que, pela realização fiel dos deveres do lar, aliviem as mãos cansadas e o coração e o cérebro fatigados da mãe. ... Os que negligenciam tomar parte nas responsabilidades do lar são os que são perturbados pela solidão e descontentamento; pois não aprenderam a verdade de que os felizes o são porque partilham da rotina diária de trabalho. — Orientação da Criança, 352, 353. {FFD 169.3}

Trabalho bem dirigido é evidentemente o que necessitam para torná-las fortes, vigorosas, alegres, felizes e corajosas, para enfrentar as várias provas que assediam esta vida. — Orientação da Criança, 350.* {FFD 169.4}

Saúde e felicidade no ar livre

12 de Junho

Que variedade, Senhor, nas Tuas obras! Todas com sabedoria as fizeste; cheia está a Terra das Tuas riquezas. Salmos 104:24. {FFD 170.1}

Da vida ao ar livre, os homens, as mulheres e as crianças obterão o desejo de ser puros e inocentes. Pela influência das animadoras, vivificantes propriedades dos grandes recursos medicinais da natureza, são as funções do corpo fortalecidas, o intelecto despertado, avivada a imaginação, o espírito vivificado. A mente é preparada para apreciar as belezas da Palavra de Deus. {FFD 170.2}

O ar puro contém vida e saúde. Ao ser inspirado, tem efeito revigorante em todo o organismo. — Manuscrito 153, 1903. {FFD 170.3}

Em si mesma a beleza da natureza afasta a alma do pecado e das atrações mundanas, e a leva à pureza, à paz, e a Deus. {FFD 170.4}

Por essa razão, o cultivo do terreno é bom trabalho para as crianças e os jovens. Leva-os ao contato direto com a natureza e com o Deus da natureza. ... À criança nervosa, ou ao jovem nervoso, ... será isso especialmente valioso. Há para esses saúde e felicidade no estudo da natureza; e as impressões produzidas não se lhes dissiparão da mente, pois estarão associadas com os objetivos que se acham continuamente diante de seus olhos. {FFD 170.5}

No mundo natural, Deus colocou nas mãos dos filhos dos homens a chave para abrir a tesouraria de Sua Palavra. O invisível é ilustrado pelo visível. A sabedoria divina, a eterna verdade e a graça infinita são compreendidas pelas coisas que Deus fez. ... Deus fez lindo este mundo porque Ele Se deleita com a nossa felicidade. — Conselhos aos Professores, Pais e Estudantes, 186-188. {FFD 170.6}

Para que as crianças e os jovens tenham saúde, alegria, vivacidade e bem desenvolvidos músculos e cérebro, convém que estejam muito ao ar livre, e tenham bem regulada ocupação e recreação. — Conselhos aos Professores, Pais e Estudantes, 83. {FFD 170.7}

A verdadeira felicidade é encontrada, não na satisfação do orgulho e luxo, mas na comunhão com Deus mediante Suas obras criadas. — Patriarcas e Profetas, 49.* {FFD 170.8}

Cuidar das partes da máquina viva

13 de Junho

Amado, acima de tudo, faço votos por tua prosperidade e saúde, assim como é próspera a tua alma. 3 João 2. {FFD 171.1}

O devido emprego de si mesmo é a mais valiosa lição que se possa aprender. Não devemos fazer trabalho mental, e parar aí, ou fazer exercício físico e nisto ficar; temos de fazer o melhor uso das várias partes que compõem o organismo humano — o cérebro, os ossos, músculos, cabeça e coração. — The Youth’s Instructor, 31 de Marco de 1898. {FFD 171.2}

O correto emprego do próprio eu inclui todo o círculo de obrigações para consigo mesmo, para com o mundo e para com Deus. Depois usar as faculdades físicas proporcionalmente com as mentais. Toda ação deriva sua qualidade do motivo que a inspira, e se os motivos não são elevados e puros e abnegados, a mente e o caráter nunca ficarão bem equilibrados. ... Vocês pertencem ao Senhor; pois Ele os criou. São dEle pela redenção; pois deu a vida por vocês. ... Conservem cada parte do organismo vivo, a fim de o empregarem para o serviço de Deus. Conservem-no para Ele. Sua saúde depende do devido uso de seu organismo físico. Não empreguem mal nenhuma parte das faculdades que lhes foram dadas por Deus, físicas, mentais ou morais. Todos os seus hábitos devem ser postos sob a orientação de uma mente por sua vez regida por Deus. {FFD 171.3}

Caso os jovens de ambos os sexos hajam de crescer até à plena estatura de Cristo Jesus, devem-se tratar inteligentemente. ... Os hábitos nocivos à saúde sejam de que espécie forem — dormir tarde, levantar tarde pela manhã, comer depressa — devem ser vencidos. Mastiguem bem a comida. Não haja precipitação na comida. Ventilem bem o quarto de dormir dia e noite, e façam trabalho físico útil. ... Usando com propriedade nossas faculdades ao máximo na mais útil ocupação, mantendo com saúde todo órgão do corpo, e assim conservando todo órgão, a mente, os nervos e os músculos hão de trabalhar harmoniosamente, e podemos realizar o mais precioso serviço para Deus. — The Youth’s Instructor, 7 de Abril de 1898.* {FFD 171.4}

Bons hábitos trazem saúde

14 de Junho

Porque te restaurarei a saúde e curarei as tuas chagas, diz o Senhor. Jeremias 30:17. {FFD 172.1}

A mente não se fatiga nem se esgota com tanta frequência em virtude de diligente emprego e esmerado estudo, como em razão de ingerir comida pesada em horas impróprias, e de descuido para com a atenção devida às leis da saúde. ... Horas irregulares para as refeições e para o sono consomem as energias cerebrais. Diz o apóstolo Paulo que quem quiser ser bem-sucedido no atingir norma elevada de piedade precisa ser temperante em tudo. Comer, beber e vestir têm ação direta em nosso progresso espiritual. — The Youth’s Instructor, 31 de Maio de 1894. {FFD 172.2}

A saúde é uma bênção que poucos apreciam. ... Muitos comem a todas as horas, a despeito das leis da saúde. Então a mente fica obscurecida. Como podem os homens ser honrados com iluminação divina, quando são tão negligentes em seus hábitos, tão desatentos à luz que Deus tem dado com relação a essas coisas? ... A vida é um santo legado, que unicamente Deus nos pode habilitar a conservar, e empregar para Sua glória . Mas Aquele que formou a maravilhosa estrutura do corpo tomará especial cuidado em conservá-lo em ordem caso os homens não procedam em sentido contrário a Ele. — The Review and Herald, 20 de Junho de 1912. {FFD 172.3}

A saúde, a vida e a felicidade são resultados da obediência às leis físicas que nos regem o organismo. Se nossa vontade e modo de viver se acham em harmonia com a vontade de Deus e com os Seus caminhos; se fazemos a vontade de nosso Criador, Ele conservará em boas condições o organismo humano, e restaurará as faculdades morais, mentais e físicas, a fim de que possa trabalhar por meio de nós para Sua glória. Seu poder restaurador manifesta-se constantemente em nosso corpo. Se cooperamos com Ele nessa obra, saúde, e felicidade, paz e utilidade são os resultados certos. — The S.D.A. Bible Commentary 1:1118. {FFD 172.4}

Queridos jovens, avancem passo a passo, até que todos os seus hábitos estejam em harmonia com as leis da vida e da saúde. — The Youth’s Instructor, 24 de Setembro de 1907.* {FFD 172.5}

Limpos interna e externamente

15 de Junho

Então, aspergirei água pura sobre vós, e ficareis purificados; de todas as vossas imundícias e de todos os vossos ídolos vos purificarei. Ezequiel 36:25. {FFD 173.1}

Para serem aceitos aos olhos de Deus, os dirigentes do povo deviam dar estrita atenção às condições higiênicas dos exércitos de Israel, mesmo quando saíam para a batalha. Toda pessoa, desde o comandante-superior até ao mais humilde soldado do exército, era sagradamente ordenado a manter o asseio pessoal e nos seus arredores; pois os israelitas eram escolhidos por Deus como Seu povo peculiar. Comprometiam-se solenemente a serem santos no corpo e no espírito. Não deviam ser descuidosos ou negligentes em seus deveres pessoais. Deviam em todos os aspectos, manter a limpeza. Não deviam permitir coisa alguma desordenada ou insalubre em seus arredores, coisa alguma que manchasse a pureza da atmosfera. Interior e exteriormente, deviam ser puros. — The S.D.A. Bible Commentary 1:1119. {FFD 173.2}

Os dez mandamentos proferidos por Jeová do Sinai não podem habitar no coração de pessoas de hábitos desordenados, sujos. Se o antigo Israel não podia sequer escutar a proclamação dessa santa lei, a menos que houvesse obedecido à recomendação de Jeová, e limpado suas vestes, como pode essa lei sagrada ser escrita no coração de pessoas que não são limpas em sua pessoa, no vestuário ou em sua habitação? É impossível. Sua influência desgosta os incrédulos. — The Health Reformer, Fevereiro de 1872. {FFD 173.3}

O Céu é um lugar limpo e santo. Deus é puro e santo. Todos quantos chegam a Sua presença, devem atender-Lhe às orientações, e ter o corpo e as roupas em condições de asseio, pureza, mostrando assim respeito por si mesmos e por Ele. O coração também deve ser santificado. Os que assim fazem não Lhe desonram o sagrado nome com o adorá-Lo enquanto têm o coração poluído e o vestuário desasseado. Deus vê estas coisas. Observa o preparo do coração, os pensamentos, a limpeza exterior dos que O adoram. — The S.D.A. Bible Commentary 1:1120. {FFD 173.4}

Os anjos são impressionados com o que vêem nos arredores do povo de Deus. — Carta 35, 1901.* {FFD 173.5}

Abençoado por escolher o melhor

16 de Junho

No fim dos dez dias, a sua aparência era melhor; estavam eles mais robustos do que todos os jovens que comiam das finas iguarias do rei. Daniel 1:15. {FFD 174.1}

Os jovens devem colocar-se em condições em que seu coração seja inteiramente do Senhor; em que estejam honrando a Deus com suas forças. Ele os honrará então, dando-lhes conhecimento e sabedoria. Assim fez Daniel nas cortes de Babilônia, ficando fiel ao princípio entre a corrupção pagã. “Resolveu Daniel, firmemente, não contaminar-se com as finas iguarias do rei, nem com o vinho que ele bebia.” Daniel 1:8. — The Youth’s Instructor, 25 de Outubro de 1894. {FFD 174.2}

Daniel e seus companheiros não sabiam qual seria o resultado de sua decisão; não sabiam se isso não lhes custaria a vida; mas resolveram seguir o caminho direito da estrita temperança, mesmo na corte da licenciosa Babilônia. — The Youth’s Instructor, 18 de Agosto de 1898. {FFD 174.3}

Pelo exemplo de Daniel e seus companheiros em Babilônia, vemos ser impossível atingir a norma que o Senhor quer que Seus filhos alcancem, praticando uma fácil e acomodatícia espécie de religião que deixa fora os princípios, e é regida pelas circunstâncias. Os jovens que querem servir ao Deus do Céu não podem se entregar às diversões mundanas, comer iguarias enfraquecedoras, ou beber bebida forte, por essas coisas lhes serem postas adiante pelos ricos e honrados do mundo, a quem temem ofender com uma recusa a seus favores. Talvez pensem que foram especialmente honrados, e que a cortesia requer que aceitem os favores que lhes são oferecidos; a lealdade a Deus, porém, deve ter precedência, e temer ofender ao Senhor do Céu é que deve reger o cristão. O rei de Babilônia pensava estar concedendo grandes favores a Daniel, e a seus companheiros; porém eles respeitavam mais os mandamentos de Deus do que os favores do rei. ... Deus honrou a Daniel, e honrará todo jovem que seguir a orientação tomada por ele em honrar a Deus. — The Youth’s Instructor, 25 de Outubro de 1894.* {FFD 174.4}